हरी चाय (Green Tea)

हरी चाय (Green Tea) के स्वास्थ वधँक फायदे  

• इस प्रकार की चाय को बनाने के लिए चाय की पत्तियों को सीधे धुप में सुखाते है जिससे चाय का रंग ज्यादा परिवर्तित नहीं हो पाता और रंग हरा रहता है |

•  इस प्रकार की चाय में caffeine की मात्रा अधिक मिलती है

  ब्रेईन के लीऐ

 

•  इसमें पाए जाने वाले एक प्रकार का नशीला पदार्थ कैफीन caffeine हमारे brain को तेजी से काम करने के लिए उत्तेजित करता है |

•  अगर आप अपने रोजाना की जिंदगी में अपने पेय के रूप में हरे चाय को सामिल करेंगे, तो इससे आप के कार्य करने की क्षमता में वृद्धि हो सकती है |

  शरीर की ताजगी

 

• जब भी आप लगातार काम करते है, तो बिच – बिच में ब्रेक ले और एक cup green tea पिए | इससे आप तरो तजा महसूस करेगें | ये आपकी कार्य करने की क्षमता को बढाती है , और आप ज्यादा काम करने में सक्षम हो पाते है |

 मोटापा घटाए

 

•  कोई भी व्यक्ति अपने शरीर की आकार को लेकर हमेशा सतर्क रहता है | कई लोग आपने खान पान की अनियमितता के कारण तथा बुरी आदतों के कारण मोटापा का शिकार हो जाते है | परन्तु अब आप निश्चिंत होकर green tea का रोजाना सेवन कर, आप अपनी मोटापा को धीरे धीरे कम कर सकते है | इस चाय को रोजाना पिने से, चाय आपके चर्बी को 14 से 15 प्रतिशत तक कम कर देगा

 Breast cancer

 

•   विश्व के कई वैज्ञानिको ने आपने रिसर्च में यह पाया की रोजाना green tea का इस्तेमाल से cancer जैसे घातक रोग से बचा जा सकता है | इसके प्रति दिन इस्तेमाल करने वाले स्त्रियों में brest cancer होने का संभावना 17% तक कम हो जाती है |

 कोलेस्टेरोल ऐवं सुगर  

 

• green चाय को पिने वाले व्यक्ति में cholesterol नियंत्रित रहता है | इसके हरेक दिन इस्तेमाल करने से blood sugar की मात्रा भी संतुलित रहती है | मधुमेह की रोगियो को इसका रोजाना सेवन करना चाहिए |

दांत एवं मसूड़े

 

•   उम्र बढ़ने के साथ हमारे दांतों पर मसूड़े की पकड़ धीरे धीरे कम होने लगती है | जिसकी वजह से हमारे दांत झड़ने लगते है | यह चाय आप के मसुडो को मजबूत बनाये रखता है, और लम्बे समय तक आपके दांत (teeth) को झड़ने से बचाता है | साथ हे साथ ये yellow teeth को वाइट में तब्दील करने में भी मदद करता है |

 कैंसर होने का कम खतरा

 

• green tea का सेवन से मनुष्यों में कई प्रकार के cancer के होने का chances कम हो जाता है | वैज्ञानिको के एक शोध के अनुसार green tea हमारे शरीर की त्वचा को cancer , blood cancer जैसे बीमारियों के होने से बचाता है |

चेहरे की झुर्रियां

 

•  बढती उम्र के साथ हमारे चेहरे की त्वाचा में धीरे धीरे ढीलापन आने लगता है | जिससे चेहरे में गहरे दाग जैसे आकृति बनने लगती है | इन झुर्रियो के कारण हमारे उम्र ज्यादा दिखाई पड़ता है | यह आपके चेहरे पर उम्र बताने वाले झुर्रियो को बनने से रोकता है | जिसके कारण समय से पहले बुढापा आने वाला समस्या नहीं होती है |

हृदय रोग

 

•  . इसमें हमारे शरीर के cholesterol को नियंत्रित करने की क्षमता होती है , जिसके कारण हृदय रोग (heart disease ) होने के 30 % chances कम हो जाता है |

उम्र बढ़ाने की शक्ति

 

•   वैज्ञानिको के एक शोध के अनुसार रोजाना green tea का इस्तेमाल करने वाले लोगो की जीवन काल कुछ स्तर तक बाढ जाती है |

• ग्रिनटीभीचायकीतरहाहीबनानीहैपरईसमेचिनी  यातोदूधनहिमीलानाहै. दिनमे२-३बारआपग्रिनटिपीसकत्है.